El sol es una fuente indiscutible de vitamina D, que además nos hace estar felices y sentirnos mejor.
Sin embargo, si no sabemos cómo protegernos de sus efectos excesivos puede pasar de ser aliado a enemigo.
¿SABÍAS QUÉ EL SOL…?
- Es uno de los principales factores de riesgo del cáncer de piel
- el 80% del deterioro cutáneo viene dado por la exposición al sol sin protección
- Las personas que no usan una fotoprotección diaria del SPF 30 o 50 envejecen un 24% más que las que sí la utilizan.
10 CONSEJOS PARA DISFRUTAR DEL SOL SIN PROBLEMAS
A continuación, te dejamos estos 10 consejos para que conviertas el sol en tu aliado y disfrutes de él sin problemas para tu piel.
Usa siempre factor protector. Desmonta el mito de que el fotoprotector evita ponerse morena
Un fotoprotector no impide que te broncees, solo te permite permite que lo hagas lentamente sin pasar por la FASE ROJA (eritema solar)
No uses el mismo fotoprotector para la cara que el cuerpo.
Aplicar un fotoprotector corporal en la cara puede obstruir el poro.
NO uses la crema solar del año pasado sin haber chequeado el PAO
PAO=período después de la apertura. Nos indica la cantidad de meses que el producto puede utilizarse una vez abierto.
Habitualmente los fabricantes conceden 12 meses
Aplica el fotoprotector en el mismo lugar donde te expongas al sol.
Es otro mito que haya que aplicar media hora antes ya que el producto desaparece con la fricción con la ropa y el sudor.
Acuérdate de reponer EL PROTECTOR SOLAR
Como regla general:
- Vuelve a extenderte fotoprotector cada 2 horas. Recuerda que la fricción con la toalla también reduce su efecto
- Si has sudado
- Al salir del agua
NO te olvides de las orejas. Habitualmente las dejamos al margen y también necesitan protección.
Extiende una generosa capa de aftersun tras la exposición solar ya que la piel necesita hidratación y activos con efectos calmantes.
Protege tu cabello sino quieres acabar con una textura estropajo.
Usa protección física: sombreros de ala ancha, gorras o pañuelos.
Y también aplica un protector capilar. Estos productos lo protegen del sol, el cloro y la sal del mar.
Lo más efectivo son las brumas, sprays y aceites que contengan ARGAN, CHIA, COCO O AGUACATE.
Si eres deportista usa productos WATER RESIST
El sudor corporal actúa como una lupa que incrementa el daño de la radiación sobre la piel.
Recuerda que el Water Resistant no hace milagros
El Water Resistant mantiene tu piel a salvo de los rayos durante 40 minutos dentro del agua pero si sales de ella es necesario volver a aplicarlos cuidadosamente.
La crema de protección solar no lo es todo
Para mantener la piel en buen estado además hay que seguir mimando la piel en casa con cremas hidratantes con antioxidantes (Vitamina C y E y ácido ferúlico)
